Glosar Psihologie și Relații – Termeni Esențiali
O colecție de definiții despre iubire, despărțire, inteligență emoțională, codpendență și dinamici relaționale.
a
Atașament Emoțional
Legătura afectivă puternică formată între două persoane.
Anxietate de Separare
Teama excesivă de a fi despărțit de o persoană iubită.
Acceptare
Procesul de asumare a realității fără a o respinge sau nega.
b
Boundary Setting
Stabilirea de limite sănătoase în relații pentru protecția emoțională.
Burnout Relațional
Epuizarea emoțională cauzată de relații conflictuale sau solicitante.
c
Codpendență
Dependenta emoțională de validarea și acceptarea unei alte persoane.
Comunicare Asertivă
Exprimarea nevoilor și sentimentelor într-un mod clar și respectuos.
d
Despărțire Conștientă
Separare mutuală și respectuoasă între doi parteneri.
Durere Emoțională
Suferința resimțită în urma pierderii sau respingerii.
e
Empatie
Capacitatea de a înțelege emoțiile celuilalt.
Evitarea Emoțională
Strategia de a evita confruntarea cu emoții dificile.
f
Feedback Constructiv
Oferirea de sugestii pozitive pentru îmbunătățirea relațiilor.
Frustrare Relațională
Sentimentul de nemulțumire persistent în relație.
g
Gaslighting
Manipulare emoțională prin care victima ajunge să își pună la îndoială propria realitate.
Granițe Emoționale
Limite sănătoase între propriile emoții și ale celorlalți.
h
Healing Emotional
Procesul de recuperare emoțională după traumă sau despărțire.
Hotărâre Emoțională
Capacitatea de a lua decizii clare în relații dificile.
i
Inteligență Emoțională
Capacitatea de a recunoaște, înțelege și gestiona propriile emoții și pe ale altora.
Independență Emoțională
Autonomie în gestionarea emoțiilor fără a depinde de ceilalți.
l
Limbajele Iubirii
Moduri în care oamenii își exprimă și primesc iubirea (ex: cuvinte, fapte, timp).
Loialitate Relațională
Fidelitatea și angajamentul față de partener.
m
Manipulare Emoțională
Influențarea negativă a emoțiilor pentru a controla comportamentele altora.
Maturitate Emoțională
Capacitatea de a gestiona conflictele fără reacții extreme.
n
Negare
Refuzul de a accepta realitatea unei situații emoționale dureroase.
Narcisism
Preocupare exagerată pentru propria imagine și nevoile personale.
p
Proces de Vindecare
Parcurgerea etapelor de acceptare și recuperare după o pierdere emoțională.
Parteneriat Sănătos
O relație bazată pe respect, susținere și comunicare autentică.
r
Relație Toxică
Relație care produce mai multă suferință decât împlinire.
Reconectare Emoțională
Restabilirea legăturii emoționale cu sinele sau cu altcineva.
s
Separare Amicală
Despărțire în termeni respectuoși, fără conflict major.
Suport Emoțional
Ajutor și validare oferite într-un moment de criză emoțională.
t
Trauma de Abandon
Rana emoțională cauzată de părăsirea sau respingerea severă.
Terapie de Cuplu
Proces psihoterapeutic pentru îmbunătățirea relației de cuplu.
v
Vindecare după Despărțire
Procesul de refacere emoțională după încheierea unei relații.
Vulnerabilitate Emoțională
Expunerea sinceră a emoțiilor personale în fața altora.
z
Zona de Confort
Stare psihologică în care individul operează într-un mediu familiar și sigur.